Fästningen

Tisdag 16 november 2010 11:44

Löpning - Återhämtning

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Otroligt segt att komma iväg överhuvudtaget, hade tänkt springa längre men jag kom runt Fästningen sen tog ork/motivation/lust you name it slut och jag lunkade hemåt.
Segaste passet på väldigt länge, dags att dra ner lite? Ser att pulsen var uppe i 163 efter 1 min redan det var den INTE det är ofta den gör ett hopp alldeles hemma vad kan det vara?

6,08 km
Distans

30:46
Tid

5:04 min/km
Snitt

129
Snittpuls

163
Maxpuls

Skor

Asics GT-2150

Total distans:

84:57:01

1009 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 januari 2018	6,28 km	34:47	5:32 m/km
8 oktober 2017	6,31 km	30:47	4:53 m/km
17 september 2017	6,23 km	33:10	5:19 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	139	4:43	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	129	9:25	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	126	14:40	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	121	19:53	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	125	25:14	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	132	30:16	6,00 km
7	0,08 km	0:30	6:17	140	30:46	6,08 km

annons