8an med uppvärmning Härlanda tj.

Lördag 4 december 2010 10:53

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Uppvärmning runt Härlanda tjärn. Sedan 8an i tempo på hårdpackad snö, bra grusad. -4°C lugnt. Först litet ont i magen, molande, sedan rätt OK:

11,26 km
Distans

57:47
Tid

5:08 min/km
Snitt

147
Snittpuls

166
Maxpuls

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 mars 2026	10,00 km	1:05:19	6:32 m/km
5 februari 2026	9,53 km	1:02:55	6:36 m/km
29 januari 2026	10,38 km	1:05:15	6:17 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,90 km	16:15	5:36	126	16:15	2,90 km
2	2,01 km	10:12	5:04	147	26:27	4,91 km
3	2,02 km	9:52	4:53	156	36:18	6,93 km
4	2,03 km	9:52	4:51	159	46:10	8,96 km
5	1,75 km	8:13	4:42	160	54:24	10,71 km
6	0,55 km	3:24	6:09	161	57:47	11,26 km

annons