MC Yttern osv

Tisdag 8 februari 2011 10:22

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

MC-Munkgärde-Rollsbo-Yttern-Enekullsv-Komarken-hem, PB tunga ben väldigt glad att jag lyckades hålla såpass hög fart när jag känner så tung som jag gör nu.Bitvis småhalt men jäkligt gött väder,var är stormen?

20,7 km
Distans

1:37:59
Tid

4:44 min/km
Snitt

134
Snittpuls

152
Maxpuls

Skor

Asics GT-2150

Total distans:

84:57:01

1009 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 januari 2013	17,77 km	1:36:42	5:27 m/km
14 november 2012	19,58 km	1:45:38	5:24 m/km
3 juli 2012	22,36 km	1:53:12	5:04 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	116	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	131	9:32	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	133	14:12	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	134	19:05	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	133	23:49	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	133	28:52	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	132	33:57	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	130	38:43	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	134	43:29	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	134	48:02	10,00 km
11	1,00 km	4:34	4:34	134	52:36	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	135	57:28	12,00 km
13	1,00 km	4:33	4:33	136	1:02:01	13,00 km
14	1,00 km	4:32	4:32	132	1:06:34	14,00 km
15	1,00 km	4:43	4:43	135	1:11:17	15,00 km
16	1,00 km	4:41	4:41	135	1:15:58	16,00 km
17	1,00 km	4:44	4:44	134	1:20:41	17,00 km
18	1,00 km	4:27	4:27	140	1:25:09	18,00 km
19	1,00 km	4:37	4:37	142	1:29:46	19,00 km
20	1,00 km	4:35	4:35	145	1:34:21	20,00 km
21	0,70 km	3:38	5:13	147	1:37:59	20,70 km

annons