Skatås åttan

Söndag 1 maj 2011 09:48

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Pers på 8an i Skatås.
Sol, +7°C litet blåst.
Uppvärmning runt Tjärnet och 2-3 min vila före samt bra tryck.

7,75 km
Distans

35:00
Tid

4:31 min/km
Snitt

157
Snittpuls

168
Maxpuls

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 december 2023	8,54 km	52:50	6:11 m/km
9 december 2023	8,58 km	54:05	6:18 m/km
25 oktober 2023	8,55 km	50:18	5:53 m/km

Jonas Bergroth - 2 maj 2011

Ja, kan det ha varit friskluften som gav ett sådant bett i steget? Starkt jobbat!

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,97 km	4:17	4:25	148	4:17	0,97 km
2	1,04 km	4:55	4:45	155	9:12	2,01 km
3	1,01 km	4:43	4:41	158	13:55	3,01 km
4	1,01 km	4:26	4:24	156	18:21	4,02 km
5	1,02 km	4:40	4:34	157	23:01	5,04 km
6	1,00 km	4:32	4:31	158	27:33	6,05 km
7	0,74 km	3:09	4:15	158	30:42	6,79 km
8	0,97 km	4:18	4:26	163	35:00	7,75 km