Baggbölerundan

Måndag 23 maj 2011 20:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10km - behaglig fart. Från 5:15 - 6:00 min/km.

Kändes inte lika lätt som förra måndagen.

8,9 km
Distans

45:58
Tid

5:10 min/km
Snitt

157
Snittpuls

173
Maxpuls

Asics DS Trainer 14

Total distans:

21:21:56

252 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
6 augusti 2011	8,78 km	42:05	4:48 m/km
5 juni 2011	8,89 km	45:30	5:07 m/km
16 maj 2011	8,85 km	45:36	5:09 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	139	5:05	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	153	10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	156	15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	158	20:32	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	166	26:02	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	158	31:13	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	159	36:22	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	159	41:27	8,00 km
9	0,90 km	4:31	5:00	163	45:58	8,90 km

annons