Backenkyrkan runt

Tisdag 28 juni 2011 21:43

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Började ganska lugnt och ökade eftersom. Körde ganska hårt i kyrkbacken.

6,21 km
Distans

27:43
Tid

4:28 min/km
Snitt

160
Snittpuls

172
Maxpuls

Asics DS Trainer 14

Total distans:

21:21:56

252 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
25 maj 2012	6,39 km	31:07	4:52 m/km
22 maj 2012	6,39 km	30:49	4:49 m/km
20 maj 2012	6,43 km	29:17	4:33 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	137	4:40	1,00 km
2	1,00 km	4:24	4:24	157	9:04	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	166	13:42	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	166	18:07	4,00 km
5	1,00 km	4:18	4:18	166	22:25	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	167	26:50	6,00 km
7	0,21 km	0:53	4:14	167	27:43	6,21 km

annons