MC-hem

Onsdag 29 juni 2011 06:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

MC direkt efter ett 12-timmars nattpass,helt jävla galet men det gick hyfsat jag tog det lugnt som bara den ändå blev det såpass fort , det är lite konstigt för känslan var att det var stabbigt tungt o långsamt.

10,28 km
Distans

48:55
Tid

4:46 min/km
Snitt

125
Snittpuls

133
Maxpuls

Asics Speedstar 4

Total distans:

104:44:30

1246 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 februari 2017	10,00 km	53:32	5:21 m/km
16 september 2016	10,05 km	48:26	4:49 m/km
15 februari 2016	10,46 km	50:44	4:51 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	111	4:38	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	126	9:09	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	129	13:42	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	128	18:23	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	127	22:58	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	124	27:49	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	125	32:34	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	126	37:19	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	128	42:19	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	126	47:07	10,00 km
11	0,28 km	1:48	6:25	132	48:55	10,28 km

annons