Fästn.-Västra gatan

Söndag 25 september 2011 18:22

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Runt Fästningen Västragatan ner vid M o H förbi Kexen hem , PB det var gött ett tag sen sist , springer i o f s inte snabbt på den här sträckan så ofta men ändå , gött väder löpvila igår (var på Liseberg så hjärtat fick jobba ändå) rätt ok ser på km tiderna att det går att pressa mycket mer

8,01 km
Distans

35:11
Tid

4:24 min/km
Snitt

139
Snittpuls

152
Maxpuls

Asics Hyper Speed 4

Total distans:

127:44:04

1561 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 november 2017	7,65 km	41:22	5:24 m/km
25 september 2017	8,26 km	44:12	5:21 m/km
19 september 2017	8,26 km	41:43	5:03 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	125	4:34	1,00 km
2	1,00 km	4:11	4:11	132	8:45	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	140	13:18	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	142	17:40	4,00 km
5	1,00 km	4:20	4:20	141	22:00	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	142	26:21	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	143	30:49	7,00 km
8	1,00 km	4:18	4:18	146	35:07	8,00 km
9	0,01 km	0:03	4:18	151	35:11	8,01 km

annons