MC-hem

Måndag 17 oktober 2011 17:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

MC lite lugnt, lite lugnt skall bli mitt motto den här veckan , ingen tempo eller jättelånga pass ev. blir det Fontin på onsdag då får la man hänga på annars lugnt,

10,17 km
Distans

50:52
Tid

5:00 min/km
Snitt

126
Snittpuls

144
Maxpuls

Asics Sky Speed

Total distans:

129:12:40

1513 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 februari 2017	10,00 km	53:32	5:21 m/km
16 september 2016	10,05 km	48:26	4:49 m/km
15 februari 2016	10,46 km	50:44	4:51 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	110	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	118	9:57	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	128	14:56	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	126	19:56	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	121	25:12	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	127	30:08	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	130	34:58	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	132	39:51	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	131	44:56	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	132	49:47	10,00 km
11	0,17 km	1:05	6:18	138	50:52	10,17 km

annons