annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

lasse

1964 • bohus

MC-hem

Fredag 16 december 2011 16:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

MC kallt jävla ösregn halvvägs och givetvis 2 evighetslånga rödljus på fuckinjävlakukJordfallsbron annars lugnt lite svårt att hålla ett lägre tempo på en såpass kort sträcka.

10,22 km
Distans

52:41
Tid

5:09 min/km
Snitt

123
Snittpuls

139
Maxpuls

Asics Sky Speed

Total distans:

129:12:40

1513 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 februari 2017	10,00 km	53:32	5:21 m/km
16 september 2016	10,05 km	48:26	4:49 m/km
15 februari 2016	10,46 km	50:44	4:51 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	122	5:21	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	114	10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	121	15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	123	20:30	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	124	25:33	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	121	30:47	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	123	35:56	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	125	40:57	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	127	46:07	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	125	51:09	10,00 km
11	0,22 km	1:32	6:56	127	52:41	10,22 km

annons