8:an 2 varv

Torsdag 2 februari 2012 11:00

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Skatås 8an 2 varv i sol och -7°C på grusad is o packad snö. Halkigt ibland men hyfsat lättlöpt. Stor blåsa under hö trampdyna bakom stortån (från i förrgår som jag trodde var läkt).

16,22 km
Distans

1:28:30
Tid

5:27 min/km
Snitt

135
Snittpuls

158
Maxpuls

Gamskorna

Total distans:

178:50:41

1740 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 januari 2021	15,65 km	1:29:21	5:43 m/km
29 mars 2018	16,21 km	1:35:10	5:52 m/km
31 maj 2016	15,64 km	1:19:46	5:06 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,05 km	6:01	5:45	116	6:01	1,05 km
2	1,05 km	6:07	5:48	127	12:08	2,10 km
3	1,00 km	5:48	5:47	130	17:56	3,10 km
4	1,01 km	5:29	5:24	124	23:24	4,12 km
5	1,02 km	5:29	5:23	132	28:54	5,14 km
6	1,03 km	5:33	5:23	135	34:26	6,16 km
7	1,76 km	9:10	5:13	135	43:37	7,92 km
8	0,92 km	5:09	5:37	133	48:46	8,84 km
9	1,05 km	6:01	5:44	137	54:46	9,89 km
10	1,01 km	5:32	5:30	143	1:00:19	10,90 km
11	1,01 km	5:19	5:16	136	1:05:38	11,91 km
12	0,99 km	5:08	5:11	144	1:10:46	12,90 km
13	1,01 km	5:16	5:11	144	1:16:01	13,91 km
14	0,75 km	3:52	5:09	141	1:19:53	14,66 km
15	1,02 km	5:10	5:05	149	1:25:03	15,67 km
16	0,55 km	3:27	6:17	151	1:28:30	16,22 km

annons