8:an med uppvärmning

Onsdag 22 februari 2012 10:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skatås 8an i lätt duggregn och mest grus, något grusad is. Uppvärmning mot Skatås och 8an i tempo, kändes fint.

11,07 km
Distans

58:46
Tid

5:19 min/km
Snitt

143
Snittpuls

177
Maxpuls

Gamskorna

Total distans:

175:58:00

1714 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 maj 2019	10,05 km	55:03	5:29 m/km
10 april 2019	10,65 km	1:01:50	5:48 m/km
25 juni 2015	11,80 km	1:01:50	5:14 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,63 km	14:36	5:33	124	14:36	2,63 km
2	2,04 km	10:57	5:22	141	25:33	4,67 km
3	1,02 km	5:29	5:22	150	31:02	5,69 km
4	1,01 km	5:13	5:09	143	36:15	6,71 km
5	1,03 km	5:15	5:06	150	41:31	7,74 km
6	1,02 km	5:19	5:14	151	46:49	8,75 km
7	0,75 km	3:31	4:39	156	50:20	9,51 km
8	0,98 km	4:53	4:57	160	55:13	10,49 km
9	0,58 km	3:33	6:10	158	58:46	11,07 km