Skatås 18,8 km i bergen

Tisdag 20 mars 2012 11:04

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

värmning, upp på Getryggen, ner på 18 km, ner mot lDelsjön, ut på 8-an och vända, fortsatt 18 km motsols och tillbaka till Getryggen (trött uppför), raka vägen hem. +9°C svag sol. Blött efter regn inatt.

13,66 km
Distans

1:31:16
Tid

6:41 min/km
Snitt

139
Snittpuls

163
Maxpuls

Gamskorna

Total distans:

178:50:41

1740 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 november 2018	11,39 km	1:23:44	7:21 m/km
28 januari 2013	12,00 km	1:22:10	6:51 m/km
23 september 2012	11,84 km	1:13:31	6:13 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,23 km	7:05	5:47	114	7:05	1,23 km
2	0,96 km	5:05	5:17	126	12:10	2,19 km
3	2,79 km	19:55	7:09	139	32:05	4,97 km
4	0,95 km	6:05	6:22	139	38:10	5,93 km
5	1,44 km	8:40	6:02	146	46:50	7,36 km
6	0,97 km	7:10	7:24	151	54:00	8,33 km
7	0,96 km	6:26	6:43	145	1:00:26	9,29 km
8	1,00 km	6:12	6:13	141	1:06:37	10,29 km
9	1,01 km	6:26	6:21	145	1:13:03	11,30 km
10	1,47 km	12:22	8:24	138	1:25:25	12,77 km
11	0,89 km	5:51	6:35	142	1:31:16	13,66 km

annons