Flack Landvetter-runda

Tisdag 27 mars 2012 17:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Mycket seg 5:e kilometer... men det gjorde ingenting för det var årets första shorts-runda :)

5,86 km
Distans

29:57
Tid

5:07 min/km
Snitt

167
Snittpuls

181
Maxpuls

Skor

New Balace MR829

Total distans:

132:28:32

1382 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 mars 2013	5,84 km	28:57	4:57 m/km
27 augusti 2012	5,89 km	26:38	4:31 m/km
6 augusti 2012	5,88 km	27:46	4:43 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	145	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	159	10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	169	15:17	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	175	20:11	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	177	25:34	5,00 km
6	0,86 km	4:23	5:04	178	29:57	5,86 km

annons