Flack Landvetter-runda

Lördag 23 mars 2013 10:54

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Hade planerat för långpass idag men kände mig sliten efter intervallerna så det blev en kortare runda med fokus på bra teknik. Funkade hyfsat förutom slitna ben...

5,84 km
Distans

28:57
Tid

4:57 min/km
Snitt

159
Snittpuls

181
Maxpuls

Skor

Gröna Tystnaden

Total distans:

84:04:19

960 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 augusti 2012	5,89 km	26:38	4:31 m/km
6 augusti 2012	5,88 km	27:46	4:43 m/km
23 april 2012	5,86 km	29:38	5:03 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	136	5:26	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	150	10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	161	15:30	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	165	20:17	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	173	25:09	5,00 km
6	0,84 km	3:48	4:32	178	28:57	5,84 km

annons