annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Köhler

1976 • Stockholm

Umedalsallén 8km

Tisdag 24 april 2012 17:22

Löpning - Tröskel

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tröskelpass 8 km

8,24 km
Distans

38:26
Tid

4:40 min/km
Snitt

163
Snittpuls

170
Maxpuls

Adidas Adizero Boston 3

Total distans:

79:59:44

972 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 november 2012	8,24 km	39:31	4:48 m/km
28 september 2012	8,21 km	40:30	4:56 m/km
18 september 2012	8,21 km	38:25	4:41 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:33	4:33	149	4:33	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	163	9:12	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	166	13:53	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	165	18:34	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	164	23:19	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	166	27:58	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	165	32:36	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	166	37:16	8,00 km
9	0,24 km	1:09	4:51	167	38:26	8,24 km

annons