Släp-Särö-Malevik-Hagryd

Torsdag 24 maj 2012 21:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skönt att springa. Gick riktigt bra idag även fast man inte har samma tempo i kroppen som innan.

14,64 km
Distans

1:12:25
Tid

4:57 min/km
Snitt

159
Snittpuls

173
Maxpuls

Mizuno Wave Inspire 7

Total distans:

122:41:02

1400 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 maj 2015	14,73 km	1:11:44	4:52 m/km
26 april 2015	17,85 km	1:33:47	5:15 m/km
21 augusti 2013	16,37 km	1:18:38	4:48 m/km

Roger Florén - 25 maj 2012

Skönt, kommer gå bättre och bättre. Själv sitter jag med något skit i hälen. Gör ont, som man hade haft en sten i skon under en hel dag.

Niklas Florén - 25 maj 2012

Usch. Alltid trist när kroppen inte funkar. Om det unkarbtror jag dock att man skall försöka hålligång.

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	134	5:28	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	150	10:24	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	153	15:16	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	156	20:00	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	166	25:24	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	160	29:57	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	161	34:56	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	162	39:52	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	161	44:49	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	161	49:44	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	163	54:37	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	163	59:36	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	164	1:04:25	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	169	1:09:20	14,00 km
15	0,64 km	3:06	4:50	168	1:12:25	14,64 km

annons