annons
Evald Ammerlind
1962 • Skirknäs

Kryddgränd-Gamla Huddingevägen-Helgarögränd-Kryddgränd

Onsdag 13 juni 2012 16:31

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
18 grader.
28/5 sprang jag 21 sekunder snabbare per km. med en medelpuls på 137 Hr/m. Vart har formen efter maran tagit vägen, börjar bli lite skraj inför Lapland Ultra...

Data Värde Enhet Varaktighet 0:52:50 Lagringsfrekvens 1 s
Energiförbrukning 599 kcal
Antal hjärtslag 7293 slag
Återhämtning -88 slag
Minimipuls 66 slag/min
Snittpuls 138 slag/min
Maxpuls 154 slag/min
Standardavvikelse 6,6 slag/min
Minimihöjd 64 m
Snitthöjd 72 m
Maxhöjd 80 m
Stigning 20 m
Utför 25 m
V.A.M. 23 m/h
10,6 km
Distans
52:50
Tid
4:59 min/km
Snitt
138
Snittpuls
154
Maxpuls
(238 gr.) Adidas Adizero F5...
Total distans: 
121:08:53
1393 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
20 augusti 2013 10,60 km 56:55 5:22 m/km
12 augusti 2013 10,60 km 45:19 4:17 m/km
30 juli 2013 10,60 km 44:58 4:15 m/km

Gilla passet

annons