Gröna Milen, Vetlanda

Torsdag 21 juni 2012 17:01

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang fel innan 5km markeringen, så det blev en extra km.

11,24 km
Distans

48:22
Tid

4:18 min/km
Snitt

156
Snittpuls

165
Maxpuls

Nike Air Citius +4

Total distans:

94:57:50

1216 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
29 juni 2014	10,30 km	46:50	4:33 m/km
28 juni 2014	8,71 km	49:03	5:38 m/km
23 juni 2013	9,95 km	47:24	4:46 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:25	4:25	149	4:25	1,00 km
2	1,00 km	4:25	4:25	153	8:50	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	159	13:45	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	153	18:21	4,00 km
5	1,00 km	4:17	4:17	154	22:37	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	154	27:01	6,00 km
7	1,00 km	4:14	4:14	155	31:14	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	159	36:02	8,00 km
9	1,00 km	4:04	4:04	159	40:05	9,00 km
10	1,00 km	4:16	4:16	158	44:22	10,00 km
11	0,94 km	4:00	4:15	161	48:22	10,94 km

annons