annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Köhler

1976 • Stockholm

Umedalsallén 8km

Måndag 30 juli 2012 15:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lätt distanslöpning.

8,24 km
Distans

39:09
Tid

4:45 min/km
Snitt

152
Snittpuls

166
Maxpuls

Adidas Adizero Boston 3

Total distans:

79:59:44

972 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 november 2012	8,24 km	39:31	4:48 m/km
28 september 2012	8,21 km	40:30	4:56 m/km
18 september 2012	8,21 km	38:25	4:41 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	131	4:44	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	147	9:30	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	155	14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	154	19:06	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	156	23:48	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	157	28:33	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	157	33:18	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	160	38:04	8,00 km
9	0,24 km	1:05	4:37	164	39:09	8,24 km

annons