Tahult-Landvetter S

Fredag 31 augusti 2012 16:19

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sega ben till en början och fick håll vid 4 km ungefär. Blev ordentligt trött när jag vände uppåt efter 11,5... En skön runda helt enkelt!

15,12 km
Distans

1:22:10
Tid

5:26 min/km
Snitt

157
Snittpuls

178
Maxpuls

Skor

New Balace MR829

Total distans:

132:28:32

1382 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
7 augusti 2012	15,13 km	1:22:07	5:26 m/km
2 juni 2012	15,12 km	1:21:02	5:22 m/km
27 maj 2012	15,17 km	1:36:14	6:21 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	131	5:59	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	142	11:39	2,00 km
3	1,00 km	6:34	6:34	152	18:13	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	150	23:44	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	144	29:05	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	144	34:19	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	155	39:35	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	164	45:01	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	158	50:11	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	163	55:17	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	166	1:00:21	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	172	1:05:44	12,00 km
13	1,00 km	5:35	5:35	172	1:11:19	13,00 km
14	1,00 km	5:37	5:37	170	1:16:56	14,00 km
15	1,00 km	4:44	4:44	173	1:21:40	15,00 km
16	0,12 km	0:30	4:15	174	1:22:10	15,12 km

annons