annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Köhler

1976 • Stockholm

Umedalsallén 8km

Fredag 24 augusti 2012 17:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lätt distanspass.

8,21 km
Distans

40:14
Tid

4:54 min/km
Snitt

151
Snittpuls

167
Maxpuls

Adidas Adios

Total distans:

62:48:01

756 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 november 2012	8,24 km	39:31	4:48 m/km
28 september 2012	8,21 km	40:30	4:56 m/km
18 september 2012	8,21 km	38:25	4:41 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	131	4:53	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	149	10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	153	14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	154	19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	155	24:40	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	155	29:34	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	153	34:22	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	154	39:14	8,00 km
9	0,21 km	1:00	4:45	159	40:14	8,21 km

annons