Skatås åttan

Måndag 17 september 2012 14:53

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Skatås 8an. några ruscher om 5-700 m efter uppvärmning. Eftermiddagslöpning litet jobbigare, 13°C o sol.

8,48 km
Distans

44:14
Tid

5:13 min/km
Snitt

138
Snittpuls

159
Maxpuls

Mizuno

Total distans:

49:46:51

503 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 september 2025	9,00 km	55:29	6:10 m/km
2 mars 2025	8,00 km	48:44	6:06 m/km
22 januari 2025	8,57 km	54:51	6:24 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	115	5:54	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	130	11:37	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	140	16:52	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	143	21:38	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	143	26:32	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	147	31:33	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	142	36:18	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	147	41:18	8,00 km
9	0,48 km	2:56	6:05	148	44:14	8,48 km

annons