Lørdagstur

Med en stor Firkløver hadde bena vært lette som bare det :-)

Hehe, Jeg kjenner suget ennå. Det er åpent helt til kl. 20 ...

Første lørdag etter maraton. Da er det lov å skeie ut.

Så bra vilkestyrke har ikke jeg når det gjelder sjokkis

http://running.competitor.com/2012/10/training/the-importance-of-recovery-after-a-marathon_59478/1

Hm, interessant lesning.
Det er vel ingen grunn til å tvile på det som står i artikkelen.
Jeg tror jeg forsøker meg med en lett uke til. Først et par dager fri, så noen dager med rolige/korte økter, evt. med ny(e) innlagte fridag(er).

Hvis man tenker i et års perspektiv er det å ta et par uker veldig rolig uten betydning for prestasjonene over tid, mens konsekvensene av å begynne for hardt for tidlig kan være større. Vil tro at en maraton også har større påvirkning på oss som trener halvparten av det eliten gjør, noe man bør ta høyde for i etterkant av 42k.