Björröd-runda

Onsdag 24 oktober 2012 17:29

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sprang på lite mer än häromdagen. Kändes ändå mycket bra! Skippade pulsbandet idag.

12,11 km
Distans

1:06:56
Tid

5:32 min/km
Snitt

Skor

New Balace MR829

Total distans:

132:28:32

1382 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 december 2015	12,15 km	1:08:00	5:36 m/km
26 juli 2015	12,10 km	1:04:08	5:18 m/km
2 april 2015	12,06 km	1:02:20	5:10 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	11:38	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	17:19	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	23:08	4,00 km
5	1,00 km	6:40	6:40	29:48	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	35:34	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	40:56	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	46:35	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	51:35	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	56:31	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	1:01:48	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	1:06:29	12,00 km
13	0,11 km	0:27	4:08	1:06:56	12,11 km

annons