annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Jarl

1974 • Huskvarna

Hälsans Stig*3, Vetlanda

Fredag 11 januari 2013 18:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,5 km
Distans

54:16
Tid

4:43 min/km
Snitt

162
Snittpuls

178
Maxpuls

Soc Running Gate96

Total distans:

29:47:53

353 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 april 2015	9,16 km	51:07	5:35 m/km
15 december 2013	11,59 km	56:34	4:53 m/km
10 mars 2013	11,54 km	55:26	4:48 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	150	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	160	9:30	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	161	14:15	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	163	18:45	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	163	23:24	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	162	28:12	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	164	33:01	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	164	37:30	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	164	42:12	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	164	47:05	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	165	51:50	11,00 km
12	0,50 km	2:26	4:53	159	54:16	11,50 km

annons