annons

Martin Lingvall

1977 • Landvetter

Björröd-runda

Söndag 3 februari 2013 13:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kändes helt ok trots bristfällig träning på slutet.

12,11 km
Distans

1:09:41
Tid

5:45 min/km
Snitt

168
Snittpuls

187
Maxpuls

Skor

New Balace MR829

Total distans:

132:28:32

1382 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 december 2015	12,15 km	1:08:00	5:36 m/km
26 juli 2015	12,10 km	1:04:08	5:18 m/km
2 april 2015	12,06 km	1:02:20	5:10 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	141	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	151	11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	159	17:08	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	160	22:48	4,00 km
5	1,00 km	6:42	6:42	171	29:31	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	171	35:08	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	173	40:51	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	177	46:51	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	175	52:20	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	171	57:49	10,00 km
11	1,00 km	6:16	6:16	181	1:04:05	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	182	1:09:09	12,00 km
13	0,11 km	0:32	5:01	183	1:09:41	12,11 km

annons