vilboken, halen, jämse

Måndag 25 mars 2013 15:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4+ o soligt, svag vind. lågpulspass som blev jobbigt på slutet för orken tröt i benen. bra återhämtning.

16,06 km
Distans

1:39:43
Tid

6:13 min/km
Snitt

150
Snittpuls

160
Maxpuls

saucony hurricane 14

Total distans:

90:19:32

880 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 april 2024	15,68 km	1:38:09	6:16 m/km
12 februari 2023	19,13 km	1:48:32	5:40 m/km
15 januari 2023	14,75 km	1:19:01	5:21 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	134	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	148	11:13	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	152	17:16	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	150	23:15	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	153	29:29	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	151	35:26	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	150	41:26	7,00 km
8	1,00 km	6:12	6:12	151	47:38	8,00 km
9	1,00 km	6:17	6:17	151	53:55	9,00 km
10	1,00 km	6:22	6:22	152	1:00:18	10,00 km
11	1,00 km	6:15	6:15	149	1:06:33	11,00 km
12	1,00 km	6:31	6:31	152	1:13:04	12,00 km
13	1,00 km	6:20	6:20	150	1:19:24	13,00 km
14	1,00 km	6:49	6:49	152	1:26:13	14,00 km
15	1,00 km	6:45	6:45	153	1:32:58	15,00 km
16	1,00 km	6:22	6:22	150	1:39:20	16,00 km
17	0,06 km	0:23	5:55	156	1:39:43	16,06 km