annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Jarl

1974 • Huskvarna

Stensholm-Ådalsvågen 3 varv

Onsdag 27 mars 2013 16:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,1 km
Distans

43:31
Tid

4:19 min/km
Snitt

160
Snittpuls

169
Maxpuls

Adidas Assertion Stability M

Total distans:

55:39:28

690 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 januari 2014	10,03 km	47:33	4:44 m/km
5 januari 2014	10,09 km	49:32	4:55 m/km
12 december 2013	10,02 km	51:03	5:06 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:22	4:22	145	4:22	1,00 km
2	1,00 km	4:07	4:07	162	8:28	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	162	12:54	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	161	17:16	4,00 km
5	1,00 km	4:19	4:19	161	21:36	5,00 km
6	1,00 km	4:10	4:10	161	25:46	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	165	30:15	7,00 km
8	1,00 km	4:17	4:17	163	34:32	8,00 km
9	1,00 km	4:08	4:08	161	38:40	9,00 km
10	1,00 km	4:30	4:30	163	43:09	10,00 km
11	0,10 km	0:22	3:45	168	43:31	10,10 km

annons