annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Draken Söder runt 12 km

Lördag 30 mars 2013 11:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12 km
Distans

59:46
Tid

4:59 min/km
Snitt

154
Snittpuls

167
Maxpuls

Kayano 17

Total distans:

70:55:44

832 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 november 2025	11,78 km	1:08:40	5:50 m/km
23 november 2025	11,50 km	1:04:58	5:39 m/km
2 november 2025	11,55 km	1:05:53	5:42 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	132	5:03	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	147	10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	154	15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	151	20:26	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	155	25:26	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	152	30:39	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	156	35:25	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	158	40:19	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	160	44:57	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	162	49:40	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	162	54:36	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:11	164	59:46	12,00 km

annons