annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Draken Söder runt 12 km

Söndag 7 april 2013 10:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12 km
Distans

59:18
Tid

4:56 min/km
Snitt

152
Snittpuls

166
Maxpuls

Kayano 19

Total distans:

78:49:30

948 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 november 2025	11,78 km	1:08:40	5:50 m/km
23 november 2025	11,50 km	1:04:58	5:39 m/km
2 november 2025	11,55 km	1:05:53	5:42 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	129	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	147	9:55	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	148	14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	150	19:53	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	149	24:53	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	152	29:51	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	155	34:49	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	155	39:51	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	157	44:41	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	157	49:43	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	159	54:42	11,00 km
12	0,95 km	4:37	4:52	162	59:18	11,95 km

annons