Finalloppet över 18 km

Måndag 29 april 2013 09:03

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skatås Finalloppet hemifrån o hem. Segt. 4°C och begynnande duggregn. Ganska lerigt i skogen, mycket sönderkört av cykel. Begynnande grusning av stigar inte bra, först hårt o oinspirerat sedan sönderkanaliserat av regnavrinning.

19,2 km
Distans

1:59:14
Tid

6:13 min/km
Snitt

126
Snittpuls

144
Maxpuls

Skor

Karhu Stable 2012

Total distans:

61:01:31

630 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 juli 2022	15,04 km	1:38:01	6:31 m/km
14 november 2021	14,04 km	1:30:15	6:26 m/km
9 juli 2020	17,59 km	1:51:49	6:21 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Kommentarer

Hemifrån o hem... Tack för rapport, får vänta till sommaren. Göteborgsgirot kommer väl delvis att gå där om någon vecka.

Magnus Wigren | 30 april 2013

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	117	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	126	11:29	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	132	17:35	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	129	23:29	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	135	29:09	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	131	35:14	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	134	40:56	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	125	46:39	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	130	52:49	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	127	58:41	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48	126	1:04:29	11,00 km
12	1,00 km	7:44	7:44	127	1:12:13	12,00 km
13	1,00 km	7:45	7:45	125	1:19:58	13,00 km
14	1,00 km	6:52	6:52	123	1:26:51	14,00 km
15	1,00 km	5:59	5:59	117	1:32:50	15,00 km
16	1,00 km	6:34	6:34	123	1:39:24	16,00 km
17	1,00 km	5:50	5:50	114	1:45:13	17,00 km
18	1,00 km	6:24	6:24	123	1:51:37	18,00 km
19	1,00 km	6:18	6:18	126	1:57:54	19,00 km
20	0,20 km	1:20	6:48	132	1:59:14	19,20 km

annons