Skatås milen + t o r

Söndag 2 juni 2013 09:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skatås Milen med nya Brooks green Silence, bra tryck i uppförsbackar och platt men försiktigt utför - kändes riktigt i revben/ryggmuskler. 15°C, fin löptur. Triggad till högre fart av jämbördiga löpare kändes bra, får kanske spänna bågen bättre även på träning.

12,83 km
Distans

1:08:34
Tid

5:21 min/km
Snitt

141
Snittpuls

166
Maxpuls

Brooks green silence

Total distans:

20:49:48

207 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 april 2024	12,97 km	1:26:41	6:41 m/km
4 mars 2023	12,95 km	1:18:05	6:02 m/km
9 maj 2021	12,43 km	1:20:07	6:27 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Jennie Ullerfeldt

Kommentarer

Olle Dahlberg - 2 juni 2013

Bra! Trodde inte du skulle vara tillbaka på länge med tanke på revbenet! Ser ju fint ut! Sköna skor?

Bengt Dahlberg - 2 juni 2013

Skorna hittills utmärkta, litet orolig för längre turer på asfalt, dämpningen. Och du då?

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	104	6:08	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	135	11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	144	16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	140	21:40	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	138	27:04	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	150	32:26	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	144	37:30	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	149	42:42	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	143	47:48	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	156	53:05	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	153	58:25	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	147	1:03:27	12,00 km
13	0,83 km	5:07	6:08	142	1:08:34	12,83 km