Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad
Stockholm Marathon 2013
Lördag 1 juni 2013 12:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ja, Stockholm marathon, ja. Mitt femte i ordningen. Jösses. Hade lite dålig pejl både på mig själv, min packning, min plan och allting egentligen. Visste bara att det skulle göra ont. Ondare än vanligt då jag mer eller mindre bestämt mig för att försöka ge mig på något som jag inte överhuvudtaget funderat på innan Klas, Cecilia, Maria och jag började prata marathontider och Klas, då han fick höra om mitt tidigare pers (3.23.33), utbrister: Va? Inte bättre? Så bra som du sprang på TEC? Och så snabbt som du river av 7,8k? -Eh? Va? Jo, tyckte Klas; Du skulle definitivt kunna fixa 3.15 och ännu bättre.... Och sedan var tugget igång.
En liten, liten, lös plan hade jag nog när jag stod där i startgrupp C och kände mig (som vanligt innan en marathonstart) overklig. Och den gick ut på att försöka mig på att klippa 3.20-gränsen (sub-200 minuter). En plan som skulle betyda en snittfart på 4:44 min/km. Det kanske skulle kunna gå. Kanske. För två veckor sedan sprang jag Varvet i tryckande värme på 1.39.34. Planen var således att upprepa detta. Gånger två. Skulle kunna gå.
Öppnade för tufft. 4:30-tempo och passerade halva på 1.36. Hade helt enkelt alldeles för dålig koll på klockan. And the rest is history. And bloody hard work... :-) Vilket syns med alldeles makalöst överdriven tydlighet på både bilderna och målgångsfilmen från loppet. Helt färdig. Men sub-200 blev det! Gött.
42,2
km
Distans
3:18:37
Tid
4:42
min/km
Snitt
Asics Sky Speed 2
Total distans:
147:30:50
1567 km
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
58.
Thomas Bjernhagen
3:18:14
4:42 m/km
59.
Thomas Bengtsson
3:18:37
4:42 m/km
60.
Maria
3:18:55
4:43 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Kommentarer
Pär Eriksson
- 4 juni 2013
Grymt bra Thomas Grattis till nytt pers
Thomas Bengtsson
- 5 juni 2013
Tack Pär!! =)
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:31
4:31
4:31
1,00 km
2
1,00 km
4:22
4:22
8:53
2,00 km
3
1,00 km
4:26
4:26
13:20
3,00 km
4
1,00 km
4:35
4:35
17:55
4,00 km
5
1,00 km
4:30
4:30
22:25
5,00 km
6
1,00 km
4:17
4:17
26:42
6,00 km
7
1,00 km
4:34
4:34
31:16
7,00 km
8
1,00 km
4:30
4:30
35:46
8,00 km
9
1,00 km
4:37
4:37
40:23
9,00 km
10
1,00 km
4:27
4:27
44:51
10,00 km
11
1,00 km
4:22
4:22
49:12
11,00 km
12
1,00 km
4:25
4:25
53:38
12,00 km
13
1,00 km
4:44
4:44
58:22
13,00 km
14
1,00 km
4:28
4:28
1:02:50
14,00 km
15
1,00 km
4:34
4:34
1:07:24
15,00 km
16
1,00 km
4:24
4:24
1:11:48
16,00 km
17
1,00 km
4:32
4:32
1:16:20
17,00 km
18
1,00 km
4:34
4:34
1:20:54
18,00 km
19
1,00 km
4:32
4:32
1:25:26
19,00 km
20
1,00 km
4:37
4:37
1:30:02
20,00 km
21
1,00 km
4:35
4:35
1:34:37
21,00 km
22
1,00 km
4:35
4:35
1:39:12
22,00 km
23
1,00 km
4:31
4:31
1:43:43
23,00 km
24
1,00 km
4:41
4:41
1:48:24
24,00 km
25
1,00 km
4:48
4:48
1:53:12
25,00 km
26
1,00 km
4:32
4:32
1:57:45
26,00 km
27
1,00 km
4:38
4:38
2:02:23
27,00 km
28
1,00 km
4:42
4:42
2:07:05
28,00 km
29
1,00 km
4:35
4:35
2:11:40
29,00 km
30
1,00 km
4:38
4:38
2:16:18
30,00 km
31
1,00 km
4:42
4:42
2:21:01
31,00 km
32
1,00 km
4:20
4:20
2:25:21
32,00 km
33
1,00 km
5:17
5:17
2:30:37
33,00 km
34
1,00 km
5:20
5:20
2:35:57
34,00 km
35
1,00 km
4:30
4:30
2:40:28
35,00 km
36
1,00 km
4:52
4:52
2:45:20
36,00 km
37
1,00 km
5:10
5:10
2:50:29
37,00 km
38
1,00 km
5:22
5:22
2:55:52
38,00 km
39
1,00 km
4:09
4:09
3:00:01
39,00 km
40
1,00 km
4:50
4:50
3:04:51
40,00 km
41
1,00 km
4:50
4:50
3:09:42
41,00 km
42
1,00 km
4:57
4:57
3:14:38
42,00 km
43
0,85 km
4:18
5:05
3:18:56
42,85 km
annons