Ultraintervall 4/8

Lördag 20 juli 2013 08:54

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Halva avklarad och känslan i kroppen är ok förutom mina ljumskar som inte känns något vidare. Skall testa att stretcha för att se om dom blir lite bättre.
Lite,lite tuffare att hålla "farten" uppe sista 5 men där finna mer att ta av.:-)

10 km
Distans

46:13
Tid

4:37 min/km
Snitt

Skor

Asics DS Racer 9

Total distans:

79:35:23

1059 km

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
8.	Jonas Linder	59:34	5:57 m/km
9.	Morgan Johansson	46:13	4:37 m/km
10.	Henrik Lowemark	47:35	4:46 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gillas av

Jenny Fischer

Kommentarer

Imponerad över ditt höga och jämna tempo. Hälften avklarat lycka till med andra hälften.

Peter Helgeson | 20 juli 2013

Personligen tror jag mer på massage än stretch, gärna med någon form av liniment eller varför inte Ice Power kylbalsam. Du fick en liten prova-på-påse vid Stockholm Marathon. Som smålänning har du väl sparat den? Grymt bra fart, hoppas att ljumskarna håller.

Joakim Tillman | 20 juli 2013

@Joakim.....Jo den är kvar.;-) Men började faktiskt ta lite av den inatt.

Morgan Johansson | 20 juli 2013

@Peter: Tack......Men tror att jag hittat ett tempo som skall funka hela vägen. Väldig skillnad att springa ultraintervaller gentemot långpass då vilan ger en hel del krafter tillbaka. Mest lite stelt att komma igång.

Morgan Johansson | 20 juli 2013

Visa karta och diagram större

Tempo

annons