annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Nicklas Nordborg

1970 • Hörby

Slagtofta-Ekeboda (11km)

Tisdag 17 december 2013 18:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skönt att komma ut lite.

11,23 km
Distans

58:56
Tid

5:15 min/km
Snitt

163
Snittpuls

173
Maxpuls

Saucony Ride 6

Total distans:

36:38:35

410 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 december 2021	12,65 km	1:01:41	4:53 m/km
7 december 2021	12,75 km	1:16:26	6:00 m/km
13 januari 2019	9,45 km	49:31	5:14 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	151	5:08	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	161	10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	164	15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	161	20:17	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	163	25:21	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	164	30:36	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	164	35:48	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	165	41:22	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	166	47:03	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	165	52:39	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	162	57:45	11,00 km
12	0,23 km	1:11	5:10	166	58:56	11,23 km

annons