Hagströms tor

Torsdag 2 januari 2014 12:44

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sprang iväg för att köpa bacon. Vilket förmodligen innebar högre fetthalt vid målet än vid start.

3,5 km
Distans

15:27
Tid

4:25 min/km
Snitt

Skor

NB 870 V2

Total distans:

74:58:17

701 km

Man får springa långt för att förbränna fettet om det ligger kvar i påsen. :-)

Jonas Sjöstedt | 2 januari 2014

Vad blev det för mat undrar man ju?:-)

Åsa Aktner | 2 januari 2014

Potatisplättar med bacon och lingonsylt. Eller som vi säger, en riktig löparmacka!

Niklas Karlsson | 3 januari 2014

Gud så gott! Jag har 8 km till närmsta affär så det blir tufft:-)

Åsa Aktner | 3 januari 2014

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:25	4:25	4:25	1,00 km
2	1,00 km	4:20	4:21	8:45	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	13:21	3,00 km
4	0,50 km	2:06	4:14	15:28	3,50 km

annons