Tillbaka

Fredag 14 mars 2014 11:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kändes heltbra i kroppen nu. Bara att köra på med andra ord, träffade först Niklas och körde några gemensamma kilometrar och stötte sedan på Fredrik Bergman borta vid tegelbruket. Trevligt och socialt i solskenet.

13,31 km
Distans

1:03:36
Tid

4:47 min/km
Snitt

Skor

NB 890 V3 Purple

Total distans:

30:26:32

355 km

Kompisar på passet

Gillas av

daniel miglavs, Mikaela Nordin, Mattias Grahn, Åsa Aktner, Conny Hägglund, Fredrik Bergman och Anders Pihl

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:26	4:26	4:26	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	9:17	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	18:59	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	23:42	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	28:23	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	33:06	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	38:01	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	43:03	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	47:59	10,00 km
11	0,80 km	3:47	4:44	51:46	10,80 km
12	1,00 km	4:44	4:44	56:30	11,80 km
13	1,00 km	4:35	4:35	1:01:04	12,80 km
14	0,52 km	2:32	4:54	1:03:36	13,31 km

annons