annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Lindahl

1962 • Broby

Broby-Gryt-Broby

Torsdag 15 maj 2014 10:59

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Soligt långpass som kändes bra...

18,4 km
Distans

1:28:47
Tid

4:50 min/km
Snitt

140
Snittpuls

156
Maxpuls

Adidas boost sonic

Total distans:

41:27:51

532 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 december 2020	18,04 km	1:30:33	5:01 m/km
16 augusti 2020	18,05 km	1:30:02	4:59 m/km
18 augusti 2018	17,98 km	1:31:30	5:05 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Johan Alstrin , Marcus Ericsson, tomas malmberg och Roger Stensson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	120	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	133	9:27	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	136	14:02	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	137	18:54	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	130	24:14	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	143	28:56	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	139	33:32	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	129	39:19	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	142	43:57	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	144	48:43	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	143	53:28	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	146	58:19	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	144	1:03:02	13,00 km
14	1,00 km	4:41	4:41	148	1:07:43	14,00 km
15	1,00 km	4:42	4:42	147	1:12:25	15,00 km
16	1,00 km	4:42	4:42	150	1:17:07	16,00 km
17	1,00 km	5:08	5:08	146	1:22:15	17,00 km
18	1,00 km	4:50	4:50	148	1:27:05	18,00 km
19	0,40 km	1:42	4:14	153	1:28:47	18,40 km

annons