annons
Evald Ammerlind
1962 • Skirknäs

Söder Runt Stockholm

Lördag 14 juni 2014 19:45

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
´+15. Data Värde Enhet
Varaktighet 0:39:54
Lagringsfrekvens 1 s

Löpindex -.Träningsbelastning 178. Energiförbrukning 744/10% kcal
Antal hjärtslag 6490 slag
Återhämtning -75 slag
Minimipuls 92 slag/min
Snittpuls 162 slag/min
Maxpuls 169 slag/min
Standardavvikelse 6,8 slag/min

Minimum Tempo 42:51 min/km
Snitt Tempo 3:55 min/km
Maximum Tempo 2:03 min/km
Sträcka 10,2 km

Minimihöjd 6 m
Snitthöjd 9 m
Maxhöjd 13 m
Stigning 5 m
Utför 10 m
V.A.M. 7 m/h

10 km
Distans
39:54
Tid
3:59 min/km
Snitt
162
Snittpuls
169
Maxpuls
(153 gr.)Saucony Grid Type ...
Total distans: 
20:55:24
275 km
Polar RS800CX
Total distans: 
277:23:03
13129 km
Polar RCX5
Total distans: 
401:20:38
8666 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
4. Emil Lörelius 39:49 3:59 m/km
5. Evald Ammerlind 39:54 3:59 m/km
6. Daniel Wallerius 41:48 4:11 m/km

Gilla passet

Gillas av Peter Lindmark, och Charlotta Sahlström

Kommentarer

Peter Lindmark - 15 juni 2014
Vilken prestation Evald! Så jävla imponerande och inspirerande. Stort grattis!
Evald Ammerlind - 15 juni 2014
Tack Peter :-) Känns bra att se att vinterns träningsupplägg verkar ha funkat ganska bra.
Claes Ohlsson - 15 juni 2014
Hej, vi var riktigt grymma du och jag. Min fru lyckades få med dig på 2 bilder, vid start. Kan skicka dem om du vill. Hälsningar Claes (vi snackade med varandra direkt efter målgång).
Evald Ammerlind - 15 juni 2014
Hej Claes!
Ja visst var vi grymma! Kul med bilder. Vill gärna ha dom jag fastnade på... Skicka dom på epost: ammerlind@hotmail.com
 Trevligt att träffa dig i går, kanske vi ses på någon annan tävling framöver. /E.
Staffan Dahlgren - 1 juli 2014
Grattis till sub40, inspirerande att se att det går vid fyllda 50! Jag har också som mål att vara stabil på sub40 på milen 2021 när jag fyller 50. Mvh Staffan
Evald Ammerlind - 1 juli 2014
Tack Staffan! Allt går bara man vill, men sub 40 hade jag aldrig kunnat drömma om att någonsin kunna göra. Jag började sent med löpning. (41 år)
Staffan Dahlgren - 1 juli 2014
Ännu roligare då att det går att utvecklas, jag tror mer på att det är det totala antalet år man håller på som spelar roll, inte åldern man börjar vid. I alla fall på längre distanser. Jag började i 35-årsåldern med löpning ett par gånger i veckan och hade någon då sagt till mig att jag vid 42 års ålder skulle springa maraton på 2:50 hade jag skrattat högt :-)
Evald Ammerlind - 1 juli 2014
Shit! 2:50 på maran är jäkligt bra oavsett ålder. Jag ska springa Stockholm nästa år och hoppas komma under 3:15...
Staffan Dahlgren - 1 juli 2014
Har gjort sex maror nu, varav fem i Stockholm 3:41 första gången 2008, sub3 första gången 2012 i Stockholm, 2:57 2013 (Vintermarathon) och nu 2:50 i år på en löpmängd på drygt 5 mil i veckan innan maran men med relativt hög andel kvalitetspass, lång kontinuitet över flera år, aldrig några skade-eller sjukdomuppehåll.
annons