Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Niklas Karlsson
1972 • Göteborg
Göteborgsvarvet - Göteborg
Lördag 17 maj 2014 13:14
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Öppnade rätt lugnt och ökade lite efter 3 km. Funkade bra fram till milen då värmen kändes rätt rejält. Sänkte igen och tankade på med vätska så vid 17 släppte det och jag hade rätt bra driv in i mål. En helt ok mässtid.
21,1
km
Distans
1:41:47
Tid
4:49
min/km
Snitt
168
Snittpuls
170
Maxpuls
Skor
890 V3 Rainbow
Total distans:
28:56:59
326 km
Gillas av
Johannes Gerth
,
Helen Sandberg
,
Anders Malmström
,
Anders Järrebring
,
Fredrik Bergman
,
Håkan
,
Anna-Karin Andrén
,
Eva Fridman
,
,
Martin Versén
,
Markus Thunberg
,
Hans Gustafsson
,
Niklas Johansson
,
Lars Eliasson
,
Marcus Löfblad
,
Maria V
och
kortben
Kommentarer
Bra jobbat med de förhållandena. Du kom närmare min gissade tid än vad jag gjorde. :-)
Håkan
| 17 maj 2014
Grymt med tanke på förutsättningarna!
Erik "Tricky" Fries
| 17 maj 2014
Härligt, det blev som du ville då med cykel och allt. Pannbenet, bara att vänta in 17km osv synd bara att loppet i princip är över ;)
Ultra is the shit :D
BRA JOBBAT
Anders Pihl
| 18 maj 2014
Grattis och bra gjort! Varvet är svåra grejor.
Marcus Löfblad | 18 maj 2014
Ja det är kanske inte optimalt upplägg av halvmara att gå lugnt fram till 17, men jag var mer mån om att hålla mig under 45 än att göra et försök på att ta mig under 40. Och 21 km blir lite stressigt :-)
Niklas Karlsson
| 18 maj 2014
Grattis Niklas till en grym prestation och tack för peppningen i Jogg-båset. Gissade fel på min tid;) ....
Lars Eliasson
| 18 maj 2014
Grattis. Såg aldrig att du sprang om....men det gick väl så fort så det kan ju ha varit när jag blinkade någon gång.
Jonas Sjöstedt | 19 maj 2014
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:52
4:52
4:52
1,00 km
2
1,00 km
4:44
4:44
9:36
2,00 km
3
1,00 km
4:38
4:38
14:14
3,00 km
4
1,00 km
4:28
4:28
18:43
4,00 km
5
1,00 km
4:43
4:43
23:25
5,00 km
6
1,00 km
5:03
5:03
168
28:28
6,00 km
7
1,00 km
4:24
4:24
32:52
7,00 km
8
1,00 km
4:26
4:26
37:17
8,00 km
9
1,00 km
4:41
4:41
41:58
9,00 km
10
1,00 km
4:50
4:50
46:49
10,00 km
11
1,00 km
4:57
4:57
51:45
11,00 km
12
1,00 km
4:38
4:38
56:24
12,00 km
13
1,00 km
4:54
4:54
1:01:18
13,00 km
14
1,00 km
4:55
4:55
1:06:13
14,00 km
15
1,00 km
5:13
5:13
1:11:25
15,00 km
16
1,00 km
4:50
4:50
1:16:16
16,00 km
17
1,00 km
5:13
5:13
1:21:29
17,00 km
18
1,00 km
4:54
4:54
1:26:23
18,00 km
19
1,00 km
4:42
4:42
1:31:05
19,00 km
20
1,00 km
4:51
4:51
1:35:56
20,00 km
21
1,00 km
4:30
4:30
1:40:27
21,00 km
22
0,34 km
1:21
3:58
1:41:47
21,34 km
annons