Knorran runt x-tra

Tisdag 14 oktober 2014 11:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Började lugnt med stegvist ökande efterhand med bra avslutning sista km. Kändes lätt och kontrollerat, ingen som helst känning från knän eller hälar. Mycket nöjd med dagens pass:)

6,01 km
Distans

30:38
Tid

5:06 min/km
Snitt

Asics GEL-EXCELL33 3

Total distans:

64:35:16

681 km

Gilla passet

Gillas av Janne Lundgren, Raz, Benny Eriksson, Henrik Carlsson, Leif Nilsson och Anna Söderlind

Kommentarer

Janne Lundgren - 15 oktober 2014

Bra jobbat!

Urban Andersson - 15 oktober 2014

Tackar Janne:)

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	21:10	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	26:03	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	30:35	6,00 km
7	0,01 km	0:03	4:07	30:38	6,01 km

annons