Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Finalloppet, Långa banan
Lördag 1 november 2014 12:58
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Eftersom formen var långt ifrån på topp efter sista tidens sjukdom var tanken att ta det ganska lugnt, men när nummerlappen väl kom på gick det som vanligt inte inte så bra att hålla nere farten. Pulsen stack iväg rejält, jag var nog inte så återställd som jag trodde. Så det blev en naturlig reglering av tempot, mycket fortare kunde jag inte springa. Även om det gick trögt blev det en ganska trevlig runda; vädret var prima med tillochmed lite solsken tidvis efter morgonens gråväder. Och så är det ju alltid roligt att träffa löparkompisar. :-)
19
km
Distans
1:35:06
Tid
5:00
min/km
Snitt
165
Snittpuls
176
Maxpuls
348
meter
Total stigning
Skor
Inov-8 X-talon 212
Total distans:
48:38:33
482 km
Kompisar på passet
Gillas av
Patrik Matsson
,
Marcus Österberg HSK
,
Helena Zetterström
,
Andreas Westlin
,
Robert Karlsson
,
Marcus Kierkegaard
,
Anders Pihl
,
Karibou
,
Peter Karlsson
,
Dan gustafsson
,
Anna W
,
Mellanben
och
kortben
Kommentarer
Bra jobb, Erik!
Patrik Matsson | 1 november 2014
Bra jobbat Erik! Kul att träffa dig före loppet!
Marcus Kierkegaard | 1 november 2014
Nummerlappar är livsfarliga :-). Bra jobbat
Mellanben | 1 november 2014
Gott jobb, även en dålig dag har du en hög lägsta nivå :-)
Peter Karlsson
| 2 november 2014
Bra jobbat ! Hög lägsta nivå ..
Robert Karlsson | 2 november 2014
Tack för draghjälpen!
Niklas Johansson
| 2 november 2014
annons