Runt stan

Torsdag 5 februari 2015 20:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Det blev ett litet snabbare pass i dag, allt kändes kanon, men stannade vid 9 km och körde lite löpskolning de 2 sista km, otrolig känsla i kroppen och är så nöjd med avslutningen på passet:)

9,01 km
Distans

46:05
Tid

5:07 min/km
Snitt

Adidas Energy Boost 2.0

Total distans:

192:06:39

2241 km

Gilla passet

Gillas av Janne Lundgren, Andreas Fager, Raz, Benny Eriksson, Christoffer L Björnqvist, Patric Fornemyr, Kenneth N Claesson och Leif Nilsson

Kommentarer

Raz - 5 februari 2015

Jaså, du var ute och slirade också!

Urban Andersson - 5 februari 2015

Ja det var riktigt moddigt på sina platser, men det gick skapligt ändå:)

Patric Fornemyr - 6 februari 2015

Härligt skall ut o sladda lite idag igen!

Urban Andersson - 6 februari 2015

Lycka till, men var försiktig det är lite förrädiskt på sina ställen:)

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	26:34	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	31:41	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	36:47	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	41:37	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	46:04	9,00 km
10	0,01 km	0:02	2:45	46:05	9,01 km

annons