annons
Rolf Johansson

Rolf Johansson

Joggpers
Joggpers 5:15 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 19 st
Löpt i år
Löpt i år 153 km
Tränat i år
Tränat i år 15 h

medelmåttig , tränar nog för mycke!

Målsättning:

för att hålla i gång kroppen o flåset.

Visa profil Följer Följs av
Mars 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
23
23
25
25
27
27
28
28
1
1
v. 9
Löpning:
5:54/km
2:39:40
27,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:39:40
27,0 km
Vecka 10
2
2
4
4
5
5
7
7
8
8
v. 10
Löpning:
5:52/km
1:41:36
17,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:41:36
17,3 km
Vecka 11
9
Löpning 2026-03-0910,7 km • 5:57 m/km
Löpning 2026-03-0910,7 km • 5:57 m/km
mellby kyrkogård Ånneröd golfen surbrunn
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 11
Löpning:
6:02/km
1:46:00
17,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:46:00
17,6 km
Vecka 12
16
Löpning 2026-03-167,2 km • 5:38 m/km
Löpning 2026-03-167,2 km • 5:38 m/km
Tippen Kärlekstigen typ av intervaller...
16
17
17
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 12
Löpning:
5:59/km
2:11:56
22,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:11:56
22,0 km
Vecka 13
23
23
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 13
Löpning:
6:00/km
47:36
7,9 km
Totalt:Total tid:
 
47:36
7,9 km
Vecka 14
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige