annons
Marcus Ericsson

Marcus Ericsson

1980 • Broby

Följer Följs av

Marcus Ericsson

1980 • Broby
Joggpers
Joggpers 4:19 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 42 st
Löpt i år
Löpt i år 468 km
Tränat i år
Tränat i år 40 h

Klubb: FK Göingarna

Målsättning:

För att bli bättre...

Medlem sedan 15 maj 2012

Följer Följs av
+ Visa mer
Mars 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
23
23
24
Intervaller9,0 km • 5:49 m/km
Intervaller9,0 km • 5:49 m/km
Intervallet med FKG i Tågaröd, 5 x 2 min med 1 min vila + 10 x 1 min med 1 min ...
24
25
25
26
Distanspass 14,0 km • 5:08 m/km
Distanspass 14,0 km • 5:08 m/km
Distanspass i Kristianstad. Kroppen kändes bra! Skönt väder! 8 grader varmt!
26
27
Distanspass 10,0 km • 5:01 m/km
Distanspass 10,0 km • 5:01 m/km
Distanspass i Broby. Kroppen kändes ok. Shorts väder!
27
28
Distanspass 13,7 km • 5:04 m/km
Distanspass 13,7 km • 5:04 m/km
Distanspass i Kristianstad. Kroppen kändes ok. Plusgrader och shorts!
28
1
Distanspass 8,8 km • 5:14 m/km
Distanspass 8,8 km • 5:14 m/km
Lugnt distanspass i Broby. Kroppen kändes ok. Lite blåsigt väder! 💨
1
v. 9
Löpning:
5:13/km
4:50:14
55,6 km
Totalt:Total tid:
 
4:50:14
55,6 km
Vecka 10
2
2
3
Intervaller 11,0 km • 5:19 m/km
Intervaller 11,0 km • 5:19 m/km
Intervaller med FKG. 2 x (5-4-3-2-1) minuter med 1 min vila mellan varje ...
3
4
Distanspass 12,4 km • 5:18 m/km
Distanspass 12,4 km • 5:18 m/km
Distanspass i Broby. Kroppen kändes bra ok. Skönt väder!
4
5
Distanspass11,3 km • 4:54 m/km
Distanspass11,3 km • 4:54 m/km
Distanspass i Kristianstad. Kroppen kändes bra. Skönt väder! ☀️
5
6
Distanspass i Broby10,2 km • 5:14 m/km
Distanspass i Broby10,2 km • 5:14 m/km
Distanspass i Broby. Kroppen kändes lite seg. Bra väder!
6
7
7
8
Distanspass 11,8 km • 5:13 m/km
Distanspass 11,8 km • 5:13 m/km
Distanspass i Broby. Kroppen kändes bra. Skönt väder! ☀️
8
v. 10
Löpning:
5:12/km
4:54:26
56,7 km
Totalt:Total tid:
 
4:54:26
56,7 km
Vecka 11
9
Rodd6,9 km • 3:22 m/km
Rodd6,9 km • 3:22 m/km
Rodd (6 x 3 min med 1 min vila mellan varje intervall), och 20 min styrka.
9
10
Intervaller 11,8 km • 5:17 m/km
Intervaller 11,8 km • 5:17 m/km
Intervaller med FKG i Tågaröd, (10 x 3 min med 1 min villa mellan varje ...
10
11
Jogg4,5 km • 4:58 m/km
Jogg4,5 km • 4:58 m/km
Sprang en runda med J-laget i Broby IF. Kroppen kändes ok. Skönt väder!
11
12
Distanspass 9,8 km • 5:12 m/km
Distanspass 9,8 km • 5:12 m/km
Distanspass i Broby. Kroppen kändes bra. Bra väder!
12
13
13
14
14
15
15
v. 11
Löpning:
5:12/km
2:15:45
26,1 km
Annat:
 
23:17
6,9 km
Totalt:Total tid:
 
2:39:02
33,1 km
Vecka 12
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 12
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 13
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 13
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 14
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons