annons
Janne Lundgren

Janne Lundgren

Joggpers
Joggpers 4:46 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 30 st
Löpt i år
Löpt i år 136 km
Tränat i år
Tränat i år 16 h

Jag är 66 år och jag hade inte tränat eller rört mig i onödan på 35 år... Började med promenader oktober 2013 efter en läkarkontroll...

Målsättning:

Att fortsätta må bra.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
23
23
25
25
26
26
28
28
1
1
v. 9
Löpning:
5:23/km
1:11:09
13,2 km
Simning:
4:11/100 m
20:53
500 m
Styrka:
 
25:58
 
Totalt:Total tid:
 
1:58:00
13,7 km
Vecka 10
2
2
4
4
6
6
7
7
8
Eftermiddagspass11,1 km • 5:19 m/km
Eftermiddagspass11,1 km • 5:19 m/km
Sol och 10°..🙂☀️
8
v. 10
Löpning:
5:21/km
2:04:21
23,3 km
Styrka:
 
28:34
 
Totalt:Total tid:
 
2:32:55
23,3 km
Vecka 11
9
9
11
11
12
12
14
14
15
Förmiddagspass11,2 km • 5:34 m/km
Förmiddagspass11,2 km • 5:34 m/km
Blev lite löpning på stigar idag. Underbart!!
15
v. 11
Löpning:
5:26/km
2:18:57
25,6 km
Styrka:
 
32:42
 
Totalt:Total tid:
 
2:51:39
25,6 km
Vecka 12
16
16
18
Lunchpass9,1 km • 5:32 m/km
Lunchpass9,1 km • 5:32 m/km
Skitjobbigt..Höftleden kändes av rejält idag, nu blir blir det naproxen och vila.
18
19
19
20
Eftermiddagspass12,1 km • 5:34 m/km
Eftermiddagspass12,1 km • 5:34 m/km
Skön runda i härlig vårsol... Blev lite längre än jag tänkt. Idag kändes höften ...
20
21
21
v. 12
Löpning:
5:35/km
3:05:08
33,2 km
Styrka:
 
35:13
 
Totalt:Total tid:
 
3:40:21
33,2 km
Vecka 13
23
23
25
Förmiddagspass11,0 km • 5:38 m/km
Förmiddagspass11,0 km • 5:38 m/km
Skön runda på stigar och asfalt.. Behövde rensa skallen från negativa tankar!
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 13
Löpning:
5:55/km
1:24:38
14,3 km
Styrka:
 
29:59
 
Totalt:Total tid:
 
1:54:37
14,3 km
Vecka 14
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige