annons
Per Olsson

Per Olsson

Joggpers
Joggpers 5:39 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 17 st
Löpt i år
Löpt i år 73 km
Tränat i år
Tränat i år 16 h

Målsättning:

Inga målsättningar just nu...

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juli 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
1
1
2
2
4
Palamos #7, Morgonjogg9,4 km • 6:53 m/km
Palamos #7, Morgonjogg9,4 km • 6:53 m/km
Förkylningen snart besegrad
4
5
5
v. 27
Löpning:
8:44/km
2:57:10
20,3 km
Crossfit:
 
2:10:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:07:10
20,3 km
Vecka 28
10
10
v. 28
Löpning:
5:58/km
4:03:06
40,7 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:03:06
40,7 km
Vecka 29
15
15
20
20
21
21
v. 29
Löpning:
6:03/km
4:00:20
39,7 km
Totalt:Total tid:
 
4:00:20
39,7 km
Vecka 30
22
22
23
23
24
Marklyft och wod
Marklyft och wod
3+6+9+12+15 - 70kg marklyft 5 x 7 en arms press 160 SU 21 pushpress x 3
24
25
25
27
27
28
28
v. 30
Löpning:
6:00/km
42:00
7,0 km
Crossfit:
 
0:00
 
Totalt:Total tid:
 
42:00
7,0 km
Vecka 31
3
Pålsjö 9 km9,0 km • 6:35 m/km
Pålsjö 9 km9,0 km • 6:35 m/km
Relaxjogg efter fem dagars crossfit
3
v. 31
Löpning:
6:18/km
1:30:39
14,4 km
Crossfit:
 
6:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:30:39
14,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige