annons
Jonas Wängberg

Jonas Wängberg

Joggpers
Joggpers 5:07 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 52 st
Löpt i år
Löpt i år 777 km
Tränat i år
Tränat i år 82 h

Ultralöpare på motionärsnivå. Gillar att springa långt.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Oktober 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
26
26
27
27
28
Glyfada 5,1 km • 6:09 m/km
Glyfada 5,1 km • 6:09 m/km
Luftar benen och känner på värmen. Det Kommer bli varmt fredag och lördag.
28
29
29
1
1
2
2
v. 39
Löpning:
7:05/km
11:31:02
97,6 km
Totalt:Total tid:
 
11:31:02
97,6 km
Vecka 40
3
3
4
4
6
6
7
7
v. 40
Löpning:
5:47/km
3:22:21
35,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:22:21
35,0 km
Vecka 41
10
10
11
11
12
Bergvreten - Gånsta12,2 km • 6:02 m/km
Bergvreten - Gånsta12,2 km • 6:02 m/km
Hamnade helt fel i en skogsdunge i början och snurrade runt ett tag innan jag ...
12
14
Förläsningsjogg med elever2,7 km • 8:20 m/km
Förläsningsjogg med elever2,7 km • 8:20 m/km
Pratade ultralöpning med elever som läser idrott 2 på gymnasiet.
14
15
Rek inför KUL-helgen20,3 km • 6:35 m/km
Rek inför KUL-helgen20,3 km • 6:35 m/km
Sprang delar av söndagens bana inför KUL-helgen.
15
16
Ner runt Gröngarn12,1 km • 6:03 m/km
Ner runt Gröngarn12,1 km • 6:03 m/km
Fortsätter reka bana för KUL-helgen.
16
v. 41
Löpning:
6:19/km
5:46:23
54,9 km
Totalt:Total tid:
 
5:46:23
54,9 km
Vecka 42
17
17
19
Gånsta dit+hem12,2 km • 5:16 m/km
Gånsta dit+hem12,2 km • 5:16 m/km
Flöt på bra. Härlig höstluft.
19
20
Gånsta dit+hem12,2 km • 5:24 m/km
Gånsta dit+hem12,2 km • 5:24 m/km
Härligt i skogen precis vid skymningen.
20
21
Kul-helgens söndagsbana28,4 km • 6:42 m/km
Kul-helgens söndagsbana28,4 km • 6:42 m/km
Provsprang hela banan idag. Mycket varierande.
21
22
Klondyke - Vattentornet11,3 km • 5:40 m/km
Klondyke - Vattentornet11,3 km • 5:40 m/km
Sprang en del som ska bli avslutningen på lördagspasset på Kul-helgen.
22
23
23
v. 42
Löpning:
5:57/km
6:57:38
70,2 km
Totalt:Total tid:
 
6:57:38
70,2 km
Vecka 43
24
24
27
Runt Enköping11,4 km • 5:52 m/km
Runt Enköping11,4 km • 5:52 m/km
Härligt varmt höstväder
27
29
Runt Kolarvik24,8 km • 6:10 m/km
Runt Kolarvik24,8 km • 6:10 m/km
Sprang ut till Kolarvik för att kolla några vägar. Magen börja krångla halvvägs.
29
v. 43
Löpning:
5:57/km
6:31:05
65,7 km
Totalt:Total tid:
 
6:31:05
65,7 km
Vecka 44
31
31
1
Runt Enköping12,6 km • 5:39 m/km
Runt Enköping12,6 km • 5:39 m/km
Lätta ben idag. Mötte vildsvin på Bredsandsvägen.
1
3
Runt Enköping12,6 km • 5:37 m/km
Runt Enköping12,6 km • 5:37 m/km
Bra flyt, testade lite nya funktioner på klockan.
3
v. 44
Löpning:
5:40/km
8:52:24
93,9 km
Totalt:Total tid:
 
8:52:24
93,9 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige