annons
Rolf Johansson

Rolf Johansson

Joggpers
Joggpers 5:15 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 20 st
Löpt i år
Löpt i år 162 km
Tränat i år
Tränat i år 16 h

medelmåttig , tränar nog för mycke!

Målsättning:

för att hålla i gång kroppen o flåset.

Visa profil Följer Följs av
December 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
1
1
2
2
3
Löpning 2025-12-035,6 km • 5:55 m/km
Löpning 2025-12-035,6 km • 5:55 m/km
Tänkte yttervarv men orkade hälften bara!
3
4
4
6
6
7
7
v. 49
Löpning:
5:53/km
1:22:29
14,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:22:29
14,0 km
Vecka 50
8
Löpning 2025-12-0811,8 km • 5:46 m/km
Löpning 2025-12-0811,8 km • 5:46 m/km
Stare t o r från Surbrunnsgatan
8
10
10
11
11
12
12
13
13
14
Löpning 2025-12-148,9 km • 6:27 m/km
Löpning 2025-12-148,9 km • 6:27 m/km
Från Bojar till ICAkvantum + 10 ggr backe
14
v. 50
Löpning:
6:11/km
3:54:22
37,9 km
Totalt:Total tid:
 
3:54:22
37,9 km
Vecka 51
15
15
17
17
19
19
20
20
21
21
v. 51
Löpning:
5:47/km
1:37:36
16,9 km
Totalt:Total tid:
 
1:37:36
16,9 km
Vecka 52
23
23
24
24
25
25
27
27
28
28
v. 52
Löpning:
5:44/km
1:31:56
16,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:31:56
16,0 km
Vecka 1
29
29
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 1
Löpning:
6:46/km
1:03:56
9,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:03:56
9,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige